https://templeofzeus.org/Awareness_of_Smell_Meditation.phpExternal ↗
di High Priest Zevios Metathronos
Questa meditazione allena la mente a generare e trattenere gli odori con precisione, trasformando il semplice ricordo in un potente atto di olfatto interiore. Rafforzando questa facoltà di odorare vividamente e interiormente, si affina la coscienza per percepire gli odori, una parte potente delle informazioni basate sulla coscienza. Questo senso dell'olfatto interiore intensificato è l'abilità fondamentale che si sviluppa nella chiaroveggenza, la capacità di percepire odori oltre la fonte fisica. Aiuta a migliorare l'intuizione a lungo termine.
Livello 1: La percezione dell'olfatto
Scegli un profumo forte e distinto. Può essere un oggetto fisico come fondi di caffè, un fiore, un olio essenziale o incenso.
Tieni l'oggetto vicino a te o posizionalo nello spazio che preferisci. Chiudi gli occhi.
Inspira il profumo con la tua piena e indivisa attenzione. Non limitarti a notare "ha odore di caffè". Sperimenta la sensazione genuina dell'odore stesso.
Notane le qualità: è aspro, sordo, dolce, pungente, caldo o freddo? Cambia mentre respiri? Concentrati esclusivamente sull'esperienza materiale e presente del profumo finché non ne sei consapevole.
Livello 2: Il ricordo dell'odore
Metti via l'oggetto profumato o spostati in uno spazio dall'odore neutro. Chiudi gli occhi.
Scegli un odore che conosci intimamente dalla memoria, come la pioggia sull'asfalto caldo, un profumo specifico o l'odore di un vecchio libro.
Il tuo compito è ricordare e generare quell'odore nella tua mente con la massima vividezza e dettaglio possibile.
Impegna completamente la tua memoria. Non limitarti a pensare all'odore; cerca di sentirlo davvero. Ricrea l'intera esperienza olfattiva nella tua coscienza. Se l'odore svanisce, riporta delicatamente la tua attenzione e ricostruiscila finché non diventa stabile e chiara.
Come sapere di aver padroneggiato questa meditazione: quando riesci a mantenere l'odore per 1 o 2 minuti, finché non avvolge la tua mente, sai di aver padroneggiato questa meditazione.