¿Tienen alguna rutina de yoga con imágenes?

LeydeLuz wrote:

¿Pueden darme un link o una rutina de hatha y kundalini yoga?

Pido esto para comprender mejor las posiciones ya que hasta ahora no he hecho yoga y creo que ya es tiempo

También agradecería cualquier consejo o guía extra para leer que pueda ayudarme

Gracias

Hola compañero.

Tengo algun material que puede ayudarte en estos temas.

Hatha yoga (mi rutina)
https://mega.nz/folder/aZpyEaqK#vhm5Yj6jCQxyTJEzRJZevQExternal ↗

Yoga y Kundalini:
https://mega.nz/folder/qBoE1ToA#Ae2pQTXGvl1g5Z8PCmB53AExternal ↗

Kundalini Yoga:
http://www.pinklotus.org/-%20Kundalini%20Yoga%20kriyas%20english.htmExternal ↗

Libros sobre Yoga:

Science of Yoga_ Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
https://www.pdfdrive.com/science-of-yoga-understand-the-anatomy-and-physiology-to-perfect-your-practice-e158422083.htmlExternal ↗

The Power of Ashtanga Yoga_ Developing a Practice That Will Bring You Strength, Flexibility, and Inner Peace--Includes the complete Primary Series
https://www.pdfdrive.com/the-power-of-ashtanga-yoga-developing-a-practice-that-will-bring-you-strength-flexibility-and-inner-peace-includes-the-complete-primary-series-e195005567.htmlExternal ↗

the path to holistic health:
https://www.pdfdrive.com/the-path-to-holistic-health-e33410299.htmlExternal ↗