🙏🏼

tavukpilav wrote:View source

Esenlikler,ben biraz tuhaf tikleri olan biriyim psikolojik takintilarım var yakin zamanda tedavi alicam ama bunu desteklemek amaciyla spritüel olarak napabilirim örnek surekli sukur etmezsem dinimin bana dusman olucagini seytan babamızın bana kizicagını düşünemiyorum 😭elbette oyle bisey olmicak ama oyle yada tahtaya 3kere vurmazsam sevdiklerime bisey olucagini falan dusunuyorum sevdiklerimin olucegini yada güzel bi şekilde olumlama yaparken aklima bian da kotu seyler geliyo olumle ile ilgili sevdiklerimin kaza geçirdigi falan bicaklandigimizi kaza geçirdigimizi haberlere cikicagimizi falan filan boyle bi cok şey bunu sprituel olarak nasil yok edebilrim kafayi yedirtiyo sanki onaa ben karar verebilirim gibi ve sevdiklerimle kendimi dinimi korumak icin ne yapabilirim simdiden cok tessekur ederim 😭🙏🏼💘

Boşluk meditasyonuna özen gösterin.

Opia wrote:View source

Boşluğuna bakım verir.

Nasil yapicam peki

tavukpilav wrote:View source

Nasil yapicam peki

okuyabilirsiniz.

Anladığım kadarıyla siz gelişmeden sonuç istiyorsunuz. Boşluk meditasyonunu bilmemenizden bunu anladım, ancak Zevizm'de ''armut piş ağzıma düş'' diye bir durum asla söz konusu değildir. Düzenli olarak ruhunuzu geliştirin ve kendi sorunlarınızı kendiniz çözün.

tavukpilav wrote:View source

Esenlikler,ben biraz tuhaf tikleri olan biriyim psikolojik takintilarım var yakin zamanda tedavi alicam ama bunu desteklemek amaciyla spritüel olarak napabilirim örnek surekli sukur etmezsem dinimin bana dusman olucagini seytan babamızın bana kizicagını düşünemiyorum 😭elbette oyle bisey olmicak ama oyle yada tahtaya 3kere vurmazsam sevdiklerime bisey olucagini falan dusunuyorum sevdiklerimin olucegini yada güzel bi şekilde olumlama yaparken aklima bian da kotu seyler geliyo olumle ile ilgili sevdiklerimin kaza geçirdigi falan bicaklandigimizi kaza geçirdigimizi haberlere cikicagimizi falan filan boyle bi cok şey bunu sprituel olarak nasil yok edebilrim kafayi yedirtiyo sanki onaa ben karar verebilirim gibi ve sevdiklerimle kendimi dinimi korumak icin ne yapabilirim simdiden cok tessekur ederim 😭🙏🏼💘

Esenlikler,

Hatha yogaya ağırlık verin ve düzenli yoga yaparak kendinizi topraklayın. Aynı şekilde ruhunuzu ve düşüncelerinizi dengelemek için dönüşümlü burun nefesi tekrarları yapın, 10 dakika nefes çalışması yapmak bile size fayda gösterecektir. Boşluk meditasyonuna da ekstra zaman ayırabilirsiniz.

İyi günler.

Thersthara666 wrote:View source

Esenlikler,

Hatha yogaya ağırlık verin ve düzenli yoga yaparak kendinizi topraklayın. Aynı şekilde ruhunuzu ve düşüncelerinizi dengelemek için dönüşümlü burun nefesi tekrarları yapın, 10 dakika nefes çalışması yapmak bile size fayda gösterecektir. Boşluk meditasyonuna da ekstra zaman ayırabilirsiniz.

İyi günler.

Yoga efsane bir şey, ben günde 2 defa yapmaya çalışıyorum, inanılmaz ferahlık veriyor.

Ben programda 30. Gündeyim, yogayı arttırmaya, bmyi 5 sonra da 10 dakikaya mı çıkarsam? Nasıl olur?

Opia wrote:View source

Boşluk meditasyonuna özen gösterin.

Poshita wrote:View source

Ben programda 30. Gündeyim, yogayı arttırmaya, bmyi 5 sonra da 10 dakikaya mı çıkarsam? Nasıl olur?

Nasıl rahatsanız. Ama madem fikrimi soruyorsunuz, bence bu kadar aceleci davranmanıza gerek yok. İki üç dakikayı tastamam yapabiliyorum, hiçbir sorunum yok bununla diyorsanız siz bilirsiniz. Aynı şekilde yoga da, sizin inisiyatifinize kalmış. Kendinizi zorlamadıkça problem yok.

Poshita wrote:View source

Ben programda 30. Gündeyim, yogayı arttırmaya, bmyi 5 sonra da 10 dakikaya mı çıkarsam? Nasıl olur?

Ruhani çalışmaları fazla yapmanız değil zamanında ve dengeli yapmanız sizi geliştirir. Yogayı artırmaktan kastınızı anlamadım ama eğer zamanınız varsa sabahları Hatha Yoga akşamları da Kundalini Yoga olcak şekilde Hatha Yoga'nın yanında Kundalini Yoga da yaparsanız oldukça iyi olur. Boşluk meditasyonunu da kendinize bağlı olarak artırabilirsiniz. Boşluk meditasyonunda sınır yok.

Sera Deus wrote:View source

Ruhani çalışmaları fazla yapmanız değil zamanında ve dengeli yapmanız sizi geliştirir. Yogayı artırmaktan kastınızı anlamadım ama eğer zamanınız varsa sabahları Hatha Yoga akşamları da Kundalini Yoga olcak şekilde Hatha Yoga'nın yanında Kundalini Yoga da yaparsanız oldukça iyi olur. Boşluk meditasyonunu da kendinize bağlı olarak artırabilirsiniz. Boşluk meditasyonunda sınır yok.

Boşluk meditasyonunu 4'e kadar sayarak yapıyorum, 2 dakika ama program bitsin arttıracağım.

Anlıyorum.

Sera Deus wrote:View source

Ruhani çalışmaları fazla yapmanız değil zamanında ve dengeli yapmanız sizi geliştirir. Yogayı artırmaktan kastınızı anlamadım ama eğer zamanınız varsa sabahları Hatha Yoga akşamları da Kundalini Yoga olcak şekilde Hatha Yoga'nın yanında Kundalini Yoga da yaparsanız oldukça iyi olur. Boşluk meditasyonunu da kendinize bağlı olarak artırabilirsiniz. Boşluk meditasyonunda sınır yok.

kesinlikle katılıyorum. kas yapmak için 1 günde 10 saat çalışmak değil 10 gün boyunca günde 1 saat yapmak gibi