Como funciona o processo de evoluir mentalmente e fisicamente?
Discussion
A resposta é a meditação todos os dias, seguir os caminhos de Astarte. Não sei se isso foi traduzido, mas qualquer coisa usa o google tradutor.
https://templeofzeus.org/ASHTAR.php
MV ajuda na evolução mental. Acerca da evolução física, tenta fazer yoga ou chi kung( qualquer forma que seja famosa).