Merhabalar , Kelime üzerine meditasyondan bahsedliyor ? ritüeli tamamladım ancak bunu nasıl yapıcağımı bilmediğim için yapamaıdm , daha sonra yapsam da yine olur mu ?
Discussion
Ritüeli kapattıktan sonra o kelimeye zihninizde odaklanarak meditasyon yapacaksınız.
Yani o kelimeyi zihninizde duyabilir, ona odaklanabilir, üzerinizde yaratacağı etkileri gözlemleyebilirsiniz.
Birkaç dakika yapmanız yeterli.