Meditasyon oturuşu hakkında

[Frederick]

Esenlikler arkadaşlar sizlere bir şey danışmak istiyorum. Ben aylardır buradaki pratikleri yapmaya çalışıyorum ancak birtürlü meditasyonda nasıl rahat oturacağımı bulamadım. Özellikle tam çakra meditasyonu bana çok zorlu geliyor çünkü uzun sürüyor. Rtr için genelde pc başında olduğum için problem yaşamıyorum genelde sırtım ağrıyor bazen bacaklarım bazen kalçam uyuşuyor vs. Zamanla düzelir diye pratik yapmaya devam ettim ama görüyorum ki düzelmiyor düzelmeyecek. Araştırmadığım kaynak kalmadı her türlü şeyi denedim ama bir türlü rahat edemedim. Büyük ihtimalle ufak birşeyleri kaçırıyorum o yüzden böyle oluyor. Yeni başladığında bu durumu yaşayan var mı varsa önerileriniz nelerdir? Mesela tesadüfen youtube da meditasyondayken çeneyi geriye çekip sanki çene altında bir portakal tutuyormuş gibi durmamız gerektiğinden bahsediliyordu bu tarz önerileriniz varsa çok iyi olur benim için. Hal böyle olunca ekstra pratiklerde ekleyemedim mesela 6aylık ruhani savaş programında ilk sırada transa girmek var benim sırtım ağrırken bu imkansız oluyor haliyle. Aylardır yerimde sayıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Aura temizleme, koruma aurası, boşluk meditasyonu, tam yogik nefes, temel meditasyonu hatha yoga çakra meditasyonu rtr bunları yapıyorum bir de alev meditasyonu yapıyorum baktım baktım sırtım ağrımadan yapabileceğim tek şey olarak onu buldum.

 

[Malec]

Esenlikler arkadaşlar sizlere bir şey danışmak istiyorum. Ben aylardır buradaki pratikleri yapmaya çalışıyorum ancak birtürlü meditasyonda nasıl rahat oturacağımı bulamadım. Özellikle tam çakra meditasyonu bana çok zorlu geliyor çünkü uzun sürüyor. Rtr için genelde pc başında olduğum için problem yaşamıyorum genelde sırtım ağrıyor bazen bacaklarım bazen kalçam uyuşuyor vs. Zamanla düzelir diye pratik yapmaya devam ettim ama görüyorum ki düzelmiyor düzelmeyecek. Araştırmadığım kaynak kalmadı her türlü şeyi denedim ama bir türlü rahat edemedim. Büyük ihtimalle ufak birşeyleri kaçırıyorum o yüzden böyle oluyor. Yeni başladığında bu durumu yaşayan var mı varsa önerileriniz nelerdir? Mesela tesadüfen youtube da meditasyondayken çeneyi geriye çekip sanki çene altında bir portakal tutuyormuş gibi durmamız gerektiğinden bahsediliyordu bu tarz önerileriniz varsa çok iyi olur benim için. Hal böyle olunca ekstra pratiklerde ekleyemedim mesela 6aylık ruhani savaş programında ilk sırada transa girmek var benim sırtım ağrırken bu imkansız oluyor haliyle. Aylardır yerimde sayıyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Aura temizleme, koruma aurası, boşluk meditasyonu, tam yogik nefes, temel meditasyonu hatha yoga çakra meditasyonu rtr bunları yapıyorum bir de alev meditasyonu yapıyorum baktım baktım sırtım ağrımadan yapabileceğim tek şey olarak onu buldum.

Eğer dik durup bağdaş kuruyorsanız ve buna rağmen bu sorunları yaşıyorsanız büyük ihtimalle skolyozunuz(omurilik eğriliği) var . İlk meditasyonlara başladığım zamanlarda belim inanılmaz derecede ağrıyordu en son hastaneye gittiğimde skolyozum olduğunu öğrendim meditasyon, yoga yaptığınızda çıkan enerji omurilikden doğru bir şekilde akmıyor. Ve omurilik eğrisi eğer kalp çakrasının arkasında olursa ağrır. Biraz kendinizi incelemenizi rica ediyorum. Belirtilerini araştırabilirsiniz

 

[Frederick]

sağolun çok teşekkür ederim

 

[Ποσειδών666]

Fazla bir spor geçmişiniz yoksa ve genel olarak hareketsiz iseniz sırt kaslarınız zayıf olduğundan bu tür rahatsızlıklar yaşıyorsunuzdur. Sırtınızı geliştirmenizi öneririm, böylece sorunlarınız çözülecektir.

 

[Aeternus]

Meditasyon için zorunlu bir oturuş şekli bulunmamaktadır. Bağdaş kurmak bazı meditasyonlarda enerji akışına engel olabilir. Bu yüzden rahat olduğunuz bir şekilde oturun/yatın, sırf oturuş şekli yüzünden meditasyon odağından kendinizi mahrum bırakmayın.